Ежедневно с 10:00 до 22:00
Детокс. Как помочь своему телу в избавлении от токсинов?
01.06.2023
Одна из самых полезных привычек, которую можно приобрести за время самоизоляции - это помощь своему телу в избавлении от токсинов. Наш организм постоянно перерабатывает, обезвреживает и выводит токсины, которые мы получаем как снаружи, так и изнутри.
Токсины поступают из воздуха, воды, продуктов, которые мы едим (стабилизаторы, усилители вкуса, ароматизаторы и т.д.). И в самом организме часть клеток гибнет, на их место приходят новые клетки. Так к 70 годам мы обрабатываем в среднем до 4 тонн клеточного мусора. А еще при различных заболеваниях и функциональных нарушениях в организме вырабатываются патологические продукты обмена веществ.
Системам детоксикации организма очень сложно справляться с таким потоком шлаков и токсинов, это приводит к интоксикации, что проявляется потерей эластичности и увяданием кожи, высыпаниями, отеками, заложенностью носа, увеличением веса, целлюлитом, проблемами ЖКТ и многим другим. Но мы можем ему в этом помочь. И когда, как не сейчас, очень подходящее для этого время!
Токсины поступают из воздуха, воды, продуктов, которые мы едим (стабилизаторы, усилители вкуса, ароматизаторы и т.д.). И в самом организме часть клеток гибнет, на их место приходят новые клетки. Так к 70 годам мы обрабатываем в среднем до 4 тонн клеточного мусора. А еще при различных заболеваниях и функциональных нарушениях в организме вырабатываются патологические продукты обмена веществ.
Системам детоксикации организма очень сложно справляться с таким потоком шлаков и токсинов, это приводит к интоксикации, что проявляется потерей эластичности и увяданием кожи, высыпаниями, отеками, заложенностью носа, увеличением веса, целлюлитом, проблемами ЖКТ и многим другим. Но мы можем ему в этом помочь. И когда, как не сейчас, очень подходящее для этого время!
И сейчас самое время обратить внимание на то какие продукты мы используем, какую воду пьем.
1. Найти наиболее качественную еду и воду. Пусть порции станут меньше, но из очень полезных и качественных продуктов. Употребляйте оливковое масло и Омега-3 – они обладают мощным антитоксическим эффектом.
2. Минимизировать и оптимизировать бытовую химию – стараться использовать наименее опасные вещества и заменять их, там, где возможно, на натуральные или альтернативные губки, бытовую технику и т.д.
3. Пересмотреть всю косметику и средства личной гигиены. Пользоваться безопасными, полезными и проверенными средствами.
4. Пересмотреть одежду. Лучше, чтобы большинство одежды было из натуральных тканей
5. Экология жилища – очистка воздуха, безопасные отделочные материалы и т.д.
1. Найти наиболее качественную еду и воду. Пусть порции станут меньше, но из очень полезных и качественных продуктов. Употребляйте оливковое масло и Омега-3 – они обладают мощным антитоксическим эффектом.
2. Минимизировать и оптимизировать бытовую химию – стараться использовать наименее опасные вещества и заменять их, там, где возможно, на натуральные или альтернативные губки, бытовую технику и т.д.
3. Пересмотреть всю косметику и средства личной гигиены. Пользоваться безопасными, полезными и проверенными средствами.
4. Пересмотреть одежду. Лучше, чтобы большинство одежды было из натуральных тканей
5. Экология жилища – очистка воздуха, безопасные отделочные материалы и т.д.
1. Задействовать крупные мышцы – ходьба, подъем по лестнице, приседания
2. Диафрагмальное дыхание и дыхательные практики
3. Питьевой режим: утром 200-300 мл умеренно горячей воды за 30 минут до завтрака, далее в течение дня небольшими глоточками, в среднем 1,5 л. в день, можно пить структурированную воду.
4. Лимфодренажный самомассаж.
2. Диафрагмальное дыхание и дыхательные практики
3. Питьевой режим: утром 200-300 мл умеренно горячей воды за 30 минут до завтрака, далее в течение дня небольшими глоточками, в среднем 1,5 л. в день, можно пить структурированную воду.
4. Лимфодренажный самомассаж.
В этом могут помочь различные витамины, микроэлементы, БАДы.
Зеленый чай, куркума, альфа-липоевая кислота, цинк, селен, магний, сера, витамины группы В, расторопша.
Зеленый чай, куркума, альфа-липоевая кислота, цинк, селен, магний, сера, витамины группы В, расторопша.
Желчь – Овесол, Гептрал
Дренаж матрикса и лимфодренаж – Турбослим дренаж, Лимфомиазот, Галлиум-Хель, Вобензим, яблочный уксус или лимонный сок.
Кишечник – пищевые волокна, энтеросорбенты, про- и пребиотики.
Дренаж матрикса и лимфодренаж – Турбослим дренаж, Лимфомиазот, Галлиум-Хель, Вобензим, яблочный уксус или лимонный сок.
Кишечник – пищевые волокна, энтеросорбенты, про- и пребиотики.
Начните вести здоровый образ жизни уже сейчас и ваш организм скажет спасибо за такую заботу о себе! Это станет шагом на пути к управлению возрастом.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-017938 от 23 апреля 2019 года.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-017938 от 23 апреля 2019 года.
